Buddy for Balance ™

health holiday ibiza

Het Health Holiday Ibiza programma van Buddy for Balance™ is ideaal om in korte tijd uw vitaliteit een boost te geven en tegelijkertijd flink wat vet te verbranden en af te vallen, een zogenaamde vliegende start met 24-uurs begeleiding van uw coach. U verblijft samen met uw personal vitality coach en een team van begeleiders en een kleine groep lotgenoten in een luxe villa in zonnig Ibiza. U volgt daar een vitaliserend en sportief dagprogramma waar met voldoende privacy en ruimte voor ontspanning. U komt gegarandeerd uitgerust, ontstresst, vitaler, gemotiveerd en met minder overgewicht terug.Een vliegende start om je streefgewicht te bereiken.

De villa is gelegen in San Miquel, 25 minuten rijden vanaf Ibiza stad en Ibiza Airport. Het is een prachtige wandeling van 5km naar Port de San Miquel, het strand met spectaculaire zonsondergang.

Tevens nabijgelegen is het strand van Cala Benniràs, ook bekend om zijn typische Ibiza sfeer en spectaculair zonsondergang.

cropped-villa-can-coves-sant-miquel-de-balansat-001.jpgDe villa beschikt over een zwembad met buitendouche, een zeer uitgebreide buitenkeuken met eetgelegenheid en buitenbarbecue, een 16-persoons jacuzzi en een romantisch 2-persoons hemelbed. Alle kamers hebben een eigen douche/ligbad en toilet en zijn voorzien van een kluis en een mini-koelkast. Op het terrein van de villa kunnen, afhankelijk van het seizoen, olijven of fruit worden geplukt.

onbekendVerder is er gratis WiFi beschikbaar en zijn alle  kamers uitgerust met satelliet TV.

Het dagprogramma is licht sportief en vitaliserende en activeert de vetverbranding.  Op verzoek kan er individueel nog een tandje bij of een tandje terug worden geschakeld, afhankelijk van je doel. Er is voldoende ruimte voor ontspanning en de donderdag is na het ontbijt vrij te besteden. Vaak wordt de hippiemarkt of Ibiza stad aangedaan. Een goede test of er op eigen kracht verantwoorde keuzes kunnen worden gemaakt.

een voorbeeld van het dagprogramma (de tijden zijn seizoensgebonden ivm warmte)

OCHTENDPROGRAMMA

img_0333

  • groepswandeling (extensieve duurtraining op ca 75% van de maximale hartslag, ca 90 tot 120 minuten)
  • ontbijtbuffet
  • total body workout (ca 50 minuten)

MIDDAGPROGRAMMA

  • lunchbuffet
  • optioneel aquarobics of extra small group of personal training (30 minuten)
  • verantwoorde snackIMG_4797
  • diner

AVONDPROGRAMMA

  • digestie walk groepswandeling (ca 45 – 60 minuten)
  • verantwoorde snack
  • Indien gewenst kan er worden afgesloten met een ontspannende stretch of yoga sessie.
  • Het uitgebreide ontbijt- en lunchbuffet is altijd een keuze uit zuivel, vers fruit, salade of crackers/brood, met een ruim assortiment aan beleg.
  • Het diner bestaat uit diverse verse groenten, vlees of vis en pasta/aardappel/rijst en salade.
  • Daarnaast eet u nog 2 tot 4  maal per dag een  verantwoorde snack.
  • U eet dus minimaal 5 x per dag!
  • U heeft verder onbeperkt de beschikking over mineraalwater (plat en bruisend), koffie en (verse kruiden)thee.
  • De health holiday week wordt traditiegetrouw afgesloten met een BBQ en een feestelijk drankje.
  • Er wordt rekening gehouden met allergieën en met vegetariërs

ad4749d1-0743-46f2-acd2-fd2f8d548b24

  • u kunt vanuit de villa een auto huren v.a. €65,- per dag (full-to-full)
  • sportmassages zijn te boeken op lokatie voor €30,- voor 25 minuten of €50,- voor 60 minuten.
  • de kapper, schoonheidsspecialist en pedicure zitten in het dorpje op ca 5 minuten loopafstand van de villa, evenals de lokale arts.
  • het dichtstbijzijnde ziekenhuis is gelegen in Santa Gertrude, op 7 km afstand van de villa.
  • De vlucht vanaf Nederland naar Ibiza  is inbegrepen, evenals de transfer van Ibiza Airport naar de villa en terug.

2018

  • HEALTH HOLIDAY IBIZA 22 sept  t/m 29 sept 2018  MEER DAN 2 KAMERS BESCHIKBAAR
  • HEALTH HOLIDAY IBIZA  21  t/m 28 mei 2018  VOLTOOID

2017

  • HEALTH HOLIDAY IBIZA  15  t/m 22 mei 2017  VOLTOOID
  • HEALTH HOLIDAY IBIZA 22  t/m 29 mei 2017 VOLTOOID
  • HEALTH HOLIDAY IBIZA+ 25 sept t/m 2 okt 2017  VOLTOOID

 2016

  • HEALTH HOLIDAY IBIZA 16 t/m 23 mei 2016. VOLTOOID
  • HEALTH HOLIDAY IBIZA 26 sept  t/m 3 okt 2016. VOLTOOID

graag aandacht voor de volgende punten:

  • geldig paspoort of reisdocument
  • eventueel rijbewijs (dit is GEEN reisdocument)
  • goede reis, ziektekosten en annuleringsverzekering voor in het buitenland
  • zwem- en sportkleding
  • seizoensgebonden vrijetijdskleding
  • geen splinternieuwe maar reeds ingelopen sportschoenen (om blaren te voorkomen)
  • zonnebrand olie, zonnebril en zonwerend hoofddeksel
  • neem eventuele medicatie die u gebruikt mee (en stel de leiding op de hoogte van uw medicatie, dit komt uitgebreid aan bod tijdens de intake die altijd plaatsvind voor vertrek)
TARIEVEN

Health Holiday Ibiza, een impressie.....

Health Holiday Ibiza, de villa .....

Spring naar toolbar