Buddy for Balance ™

LOOPTRAINING “VAN WANDELEN NAAR 5KM /10KM HARDLOPEN”

CPC Loop Den Haagimgresimgurl=http3A2F2Fwww.marathonrotterdam.nl2Fmedia2F3052872Fmarathon_rdam.jpg&imgrefurl=http3A2F2Fwww.marathonrotterdam 

LOOPTRAINING “VAN WANDELEN NAAR 5KM /10KM HARDLOPEN”

 Ook voor het seizoen 2016/2017 organiseert Buddy for Balance weer looptrainingen voor beginners. Onder deskundige leiding wordt je voorbereid op de 5km of desgewenst 10km. Uiteraard op een medisch verantwoorde manier en dus altijd met hartslagmeter.

De looptraining is over het seizoen 2016/2017 verspreid en bestaat uit 10 groepstrainingen EN een kleinschalige oefenwedstrijd voor amateurs.

Inhoud looptraing:

  • Blessurepreventie
  • Warming up – cooling down
  • Core stabiliteit – flexibiliteit – stretching
  • Hardlooptechniek: houding, voetlanding
  • wandelen-dribbelen-joggen-hardlopen
  • Ademhalingstechniek
  • Conditie- en intervaltraining
  • Motivatie en doorzettingsvermogen
  • Voeding en accessoires

Regio Den Haag / Rijswijk:

Zondagen van 10.00 uur tot 11.30 uur

Lokatie: Fysiopraktijk van den Born, Tollenstraat 7 te Rijswijk

Start: bij voldoende animo op zondag 4 september 2016

  • 5 maart 2016 5km/10km CPC
  • 9 april 2016 10km Rotterdam Marathon

Kosten: €125,- excl. inschrijfkosten voor de CPC / Rotterdam Marathon

Kijk onder ‘diensten/looptraining’ voor meer details en trainingsdata.

 

Aanmelden kan via mail op looptraining@buddyforbalance.nl of telefonisch op 06-24836555.

Spring naar toolbar